18. března 2026
Aktuálně u nás
Už několik let se sama účastním nejrůznějších lekcí, které kolegové v rámci Charity sobě pořádají. Vždycky mě bavilo zjišťovat, co všechno ostatní umí a co je baví. Postupně jsem sama začala přemýšlet, jakou dovednost bych jednou mohla předat i já.
Nakonec mě napadlo, že ostatním můžu představit svůj velký koníček, brazilské jiu-jitsu, kterému se věnuji už přes osm let. Je to sport, který mě dlouhodobě baví a zároveň je pro mě skvělou „čističkou hlavy“. Spojila jsem se proto s trenérem, který vede naši tělocvičnu a po domluvě jsme mohli lekci uspořádat právě tam. K tréninku je totiž potřeba měkká podlaha, tak zvané tatami.
Pro přihlášené kolegy jsem připravila začátečnický trénink tak, aby si každý mohl bezpečně vyzkoušet základy a zároveň si odnesl nový zážitek a třeba i pocit, že něco umí. Začali jsme klasickou rozcvičkou, jakou používáme i na běžných trénincích, pokračovali jsme jednoduchými drily na místě a postupně jsme přešli k prvním technikám. Účastníci si tak mohli vyzkoušet například základní škrcení „Rear naked choke“ nebo páku na ruku „americanu“. Během celé hodiny jsme si užili společně i spoustu legrace, protože se běžně po svých kolezích v práci „neválíme“ a nevidíme se při tom, když nám něco nejde.
Velkou radost mi udělala zpětná vazba. Kolegové zhodnotili, že pro ně byla lekce zajímavá hlavně proto, že si vyzkoušeli něco úplně nového, vystoupili ze své komfortní zóny a „překonali své limity“. Koneckonců, vystoupení z komfortní zóny to bylo taky pro mě, běžně totiž tréninky nevedu.
Zároveň jsem chtěla, aby každý pochopil, proč je pro mě jiu-jitsu takovou mentální očistou. Ve chvíli, kdy se člověk soustředí na pochopení techniky nebo se snaží správně reagovat na soupeře, není prostor myslet na nic jiného. Svým způsobem je to taková forma meditace. Pro mě osobně je to ideální způsob, jak po práci vypnout hlavu. Pracuji s dětmi, takže někdy potřebuji na chvíli úplně změnit tempo, zaměřit se jen na pohyb a přítomný okamžik.
Byla jsem ráda, že kolegové mohli nahlédnout do toho, jak trávím svůj volný čas a třeba zjistit, že by je něco podobného mohlo také bavit. Myslím si, že i pár talentů by se mezi nimi našlo.
Charita sobě je interním vzdělávacím projektem, který se neustále rozvíjí a rozšiřuje o nové lektory a zajímavá témata. V letošním sedmém ročníku zrealizujeme 28 seminářů pod vedením 18 lektorů a máme přes 400 přihlášek.
K prvním seminářům patřilo jarní tvoření v Denním centru Maják a bylo věnováno výrobě šperků z pryskyřice, následoval seminář Lekce brazilského jiu jitsu a budeme pokračovat seminářem Jak změnit svůj život či Jak čelit manipulaci.
Adéla Juřicová DiS.
sociální pracovník, zástupce vedoucího střediska - Klub Nezbeda
Tel.: 737 245 265 E-mail: W_rvRW%m~bpy.Z4WH-uk87j71fkmb