17. června 2022
Aktuálně u nás
Jak žít zdravě a hravě s Martinem a Charitou sobě
Téma zdravého životního stylu zajímá mnohé kolegy. V rámci interního vzdělávání Charita sobě některé zaujala nabídka semináře s příslibem, že na něm: „se dozvíte jednoduché principy zdravého životního stylu, kterými se může řídit naprosto každý. Ani zdaleka to nebude jenom o stravování nebo výživě. Zdravý životní styl z pohledu lektora zahrnuje všechny úrovně lidského bytí a opírá se bio-psycho-sociálně-spirituální model člověka“. O své dojmy ze semináře s lektorem Martinem Paľovem z Centra Pramínek se s námi podělily kolegyně z Denního centra Maják.
Seminář začal našim vzájemným seznámením. Lektor Martin nás v úvodu rozdělil do 2 skupin. Každá z nás dostala úkol zjistit, proč se jiná kolegyně rozhodla přijít, co očekává a prezentovat to ostatním. Tím padly všechny zábrany a v dobré náladě jsme se zaposlouchaly do jeho výkladu. Dozvěděly jsme se mnoho nových a zajímavých informací, které můžeme využít ve svém životě. Mnohdy totiž v našem uspěchaném životě zapomínáme zastavit se, věnovat se sami sobě a zároveň zapomínáme na prevenci, která nám může pomoci udržet nás a naše zdraví co nejdéle funkční. Lektor nám přiblížil, co vše zahrnuje zdravý životní styl. Nejedná se jen o zdravé jídlo, ale i psychickou pohodu, dostatek pohybu, dobré vztahy a víru (každý má něco, co mu pomáhá překonat různé překážky). Navíc lektor doplnil svou přednášku i zajímavými praktickými cvičeními, které nám umožnily zamyslet se nad tím, jak my sami vnímáme sebe a lidi kolem nás. Byl to příjemně strávený čas, který nám umožnil vytrhnout se z každodenního koloběhu pracovních povinností.